problemy z pępkiem

Witam was wszystkich Przejde moze od razu do rzeczy. Jestem ektomorficznego typu budowy(chociaz nie takiego "czystego", nie mam tak slabych kosci na przyklad) i zawsze mialem problemy ze zlapaniem masy. Zwalalem to na wine diety i treningu, co bylo prawda. Przez dluzszy czas popelnialem bledy, typu nie robilem przysiadów i mc, koncentrowalem sie [...]

[...] i raz z rana w dzień wolny. Zastanawiałme się nad: 1. Pes Alphamine + dołozyć ostatnie 4 tygodnie Yohimbine 2. Nie znam innych spalaczy godnych polecenia :( Najgorsze problemy mam z dolna częścią brzucha :( centymer pod pepkiem dosłownie mam doklejona wartwe tłuszczu jak bym miał hula hop przytwierdzone na stałe ale zrobione z tłuszczu, z [...]

Na dzień dzisiejszy przy wzroście 179.5 cm mam 87,5kg z rana. W zimę miałem 92,5kg. Zredukowałem nawet do 82,5kg ale problemy zdrowotne sprawiły, że doładowałem się na węglach i wodzie, która została w organizmie o jakieś dodatkowe 7 kg, teraz spadło 2 znów. Zdjęcia niżej też prezentuje gdy wazylem 65 kg przy 178 cm. Myślę, że na pewno oponke pod [...]

[...] domyślam) po prawej stronie jakby była bardziej wybrzuszona.Zwłaszcza gdy napinam mięśnie brzucha to jeszcze się uwypukla, ale wraca do "normalności" gdy luzuję. No i lekkie problemy z sikaniem tzn. dłużej sikam, i tak jakby parcia nie było tylko coś blokowało pęcherz. I jak to mówił M.Kondrat nie dowysiusiwuję się... muszę lekko zaprzeć i ost [...]

[...] pepek Tribioticem, kiedy obudzilam sie rano nie czułam bólu, sądze, że jednak pomogło Teraz troszke pobolewa, ale po jednym dniu nie ma co liczyć na więcej;] Kolczyk mam tytanowy, ale nie sądzwe zebym była na niego uczulona, bo wtedy miałabym problemy z pępkiem niedługo po przekłuciu, a dopiero od niedawną męczą mnie bóle w tym miejscu...

[...] ): dieta tu jest http://www.sfd.pl/szama_na_redukcje_do_sprawdzenia-t686610.html trening = 3/4 x w tygodniu 45minut silka , 30-45minut bieganie STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zero WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: sporadyczne łykne kawke zeby sie rozbudzic , a jak wypije z wieczora to ciezej zasypiam ,ale [...]

[...] Zanim wejdę w bardziej dokładne omawianie wyników z INBODY jeszcze raz przypomnę ( szczególnie osobom czytającym mój dziennik wyrywkowo oraz userowi mającemu wielkie problemy z logicznym kojarzeniem faktów , o nicku >>CHUNGA>jak zrzucić głęboko zalegający tłuszcz<< / bo to każdy potrafi przy odrobinie chęci/ ale jak to uczynić w możliwie [...]

[...] / 80 / 82 kg Kark 37 cm / 37.5 / 37,5 Barki: 113 cm / 114 (+ 1 cm) - na luzie - ciężko się samemu poprawnie zmierzyć - myślę że poradziłem sobie z tym pomiarem jakoś/ 115 - problemy z mierzeniem Klatka: 102 cm / 103 (+1 cm) - też oporowo z pomiarem - na luzie, bez napinania najszerszych pleców / 103 - problemy z pomiarami Biceps: 34 cm / 35,5 [...]

[...] gdy stana z boku do lustra, ja juz ten problem mam zminimalizowany ale zawsze gdy jednak plecy mam pospinane a brzuch za mocno strenowany to puszczaa mi brzuch. Dodatkowo problemy z jelitami o ktorych psialem, no i jeszcze, sa osoby ktore kopią(uzywaja mocno skosnych brzucha), ciezko siadaja i skupiaja sie na ciagach maja wąskie talie? [...]

[...] z efką jednak nie powodowała ona u mnie żadnego drżenia rąk, przyspieszonego bicia serca itp. Tak samo jak przy TSE przy ilości 2 kapsach mocno się pociłem i miałem niekiedy problemy z zaśnięciem. Na początku brałem go 2x 1 tabletce- rano po posiłku i przed treningiem wraz z porcją Cp. Później dodatkowo 1 tabs. wrzuciłem do śniadania by pod [...]

[...] podbijam ten niekonczacy sie temat, ale zostalem przekierowany z innego watku, przebilem sie przez te 40 stron no i MUSZE sie dopytac: Dzi: o ile dobrze zrozumialem, miales problemy z barkami podciagajac sztange wzdluz tulowia tylko do brzucha? I o ile zrozumialem, problemy zniknely jak zrezygnowales nawet z takiego skroconego podciagania? Do [...]

[...] ten sam :P) przyjezdza za 2 tygodnie, on potrafi wiec moge liczyc na jego pomoc. Hmm jesli chodzi o kwestie zdrowotne to chyba w tej chwili nic zlego sie nie dzieje. Byly problemy z lopatka ale juz od dawna nic sie nie odzywa. Jak bylam u fizjo to zupelnie inne problemy odnalazl. Mam przykurczone miesnie przedramion i palcow (lezac luzno na [...]

A ja właśnie myślałem, że mam prosty %-) i że problemy z technika wynikają bardziej z dużego wzrostu. Jak z tą ostatnią serią MC? Zawsze taki ciężar żeby robić 10 czy próbować cięższym a mniej powt.? W ogóle wydaje mi się, że mam lekką lordozę bo zawsze mam brzuch nawet rano lekko wypchnięty w przód a dupę do tyłu. Od kilku dni też ostre problemy [...]

[...] też pomiary, ale to z tamtego tygodnia. Dodam, że z brzuchem nie miałam większych problemów, chociaż wzdęcia zostały. Niestety piję teraz sporo kawy, a ona wzmaga tego typu problemy jelitowe. Jem dość sporo owoców, też ze skórą. Z owocami mam tak, ze jak jem między posiłkami to nie powodują większych problemów, ale gdy zjem je przed lub po [...]

[...] I TRENING? Wzmocnienie kręgosłupa, ujędrnienie ciała, zniwelowanie cellulitu, podniesienie pośladków, utrzymanie wagi- nie chcę, żeby biust spadł. Poza tym mam coraz większe problemy z żyłami i pajączkami, tendencje do żylaków i ćwicząc muszę uważać, żeby nie pogorszyć stanu nóg - nie wiem jak w tej sytuacji wygląda kwestia ćwiczeń z [...]

[...] i musiałem robić zdjęcia jakąś starą cyfrówką {{:-( dodaje je po to aby nie być wykluczonym z konkursu jak tyle wytrwałem ,zawsze mogło być lepiej ,ale teraz na masie miałem problemy z dokładnym trzymaniem diety w dnt ,no cóż człowiek uczy się na błędach ... http://img22.imageshack.us/img22/2568/pic0547p.jpg [...]

[...] Dieta zaczeta na -500, w tej chwili na -800. Ok 150wegli, 70 tluszczy, 200-210 bialka. Trening 4 razy w tygodniu, podzielony na grupy miesniowe. 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): w porzadku 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Kofeina mnie nie rusza, kawy nie pije, raz na jakis czas energetyk. 9. STOSOWANE [...]

[...] przykładzie: pół roku temu brałem z trudem w MC na serię 50 kg. Dzisiaj po 6 miesiącach są to już ciężary rzędu 120-140 kg z poprawną techniką. Przysiady to samo, wcześniej problemy z pełnym zejściem przy 40 kg, a aktualnie kończę na 90 kg. Z wyciskaniem podobnie. Największym błędem było mierzenie i kierowanie się tylko pasem pod względem [...]

Azzi no leci 8-) i chcę więcej :-) mam jednak teorię że ten ubytek cm w pępku to po prostu efekt tego że dzięki nowej diecie skończyły się problemy z zaparciami a co za tym idzie nie mam już tak wydętego brzucha. Dobrze by było jakby jeszcze ta fałdka pod pępkiem chciała tak szybko znikać. Trening Zaczęłam dziś 3 tydzień więc zmieniłam liczbę [...]

Mam podobny wzrost i wagę i również podejrzewam u siebie problemy z kortyzolem, bo po pierwsze mam fałdę pod pępkiem a po drugie cholerne problemy ze snem. Czy są jakieś sposoby, aby uregulować poziom kortyzolu?